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Feldenkrais- Fitness

9. September 2009

Sie gehen joggen oder ins Fitness- Studio. Sie fahren Ski und spielen Tennis. Sie erfreuen sich an Ihrer sportlichen Betätigung. Es ist Ihnen wichtig, sich zu bewegen und aktiv zu sein.

Nun, wenn nicht immer wieder Schmerzen kämen. Mal das Knie, mal die Schulter. Der Rücken zwackt auch zwischendurch. Manches Mal läßt es sich durch die einseitige Belastung, beispielsweise stundenlanges Autofahren in den Urlaub erklären. Ja, und als das Gerät für den Butterfly den Ehrgeiz herausgefordert hat und das Gewicht gesteigert wurde. Da macht sich der alte Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule bemerkbar. Aber wieso meldet sich jetzt der Ellbogen, wenn Sie doch schon seit Jahren regelmäßig Tennis spielen?

Mit ausgesuchten Feldenkrais- Übungen werde ich komplexe Bewegungen aus Ihrem sportlichen Alltag aufgreifen. Durch die ruhige und schonende Heransgehensweise können Sie an der Bewegungsausführung feilen und ausprobieren, wie Ihre eigene optimale Version der bewegung aussehen kann. Mit meinen Händen gebe ich Ihnen sanfte, aber ’spürbare‘ und eindrückliche Hinweise.

Ziel ist, die eigenen Schwachstellen näher kennen zu lernen und diese gleichzeitig zu entlasten, indem mehr Körperteile, Gelenke und Muskeln sich an der Bewegung beteiligen.

Und so nebenbei:  Slow-Motion-Fitness ist der neueste Begriff für effektives Training in Zeitlupentempo. Dabei machen wir solches Training dauernd! Hier eine kleine Beschreibung –> im Trainerinnen.net. Zudem bin ich froh, dass die Feldenkrais-Übungen nicht so langweilig sind und jedes Mal Überraschungen und neue Bewegungen dabei sind!

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