Projekt Bierkisten tragen

Klingt das albern?

Nein, nicht wirklich -wenn wir ein Grillfest planen, wollen wir für die Vorbereitung ‚fit‘ genug sein. Damit wir die Gäste froh gelaunt empfangen können.

Letztendlich geht es aber um die Frage, wie hebe ich etwas rückengerecht hoch?

Wie kann ich mit Gewicht laufen?

Wie kann ich mit Gewicht Treppen steigen?

Sei bereit für 450 Euro die Zeit für 2 Gruppenstunden, 5 Einzelstunden und 3 Übungsstunden zu investieren. Dazu bekommst du Übungen (inkl. Audio-Aufnahmen) als Hausaufgaben für regelmäßiges Vertiefen und Festigen. Dieses Projekt ist möglich innerhalb von 5 Tagen oder innerhalb von 4 Wochen. Termine nach Absprache.