Einzelstunden

Funktionale Integration (FI)
In diesen intensiven Stunden werde ich Ihnen neue Impulse geben. Sie erfahren neue Bewegungen, besseres Verständnis Ihrer eigenen Situation, sinnvolle Möglichkeiten und Strategien. Damit kann eine Veränderung im Alltagsleben ‚integriert‘ werden.
Ich kombiniere für Sie meine Erfahrungen aus Feldenkrais, Sport und Fitness, so dass Sie gezielt Fortschritte machen können. Je nach Ziel werden Elemente aus dem Faszientraining, dem Arbeiten mit behinderten Menschen, Bewegungsanalyse und Gymnastikübungen für Sie individuell zusammengefügt.
Termine nach Absprache, Dauer ca. 50 Minuten, 85 €, bitte leichte und bequeme Kleidung.

Sporttraining (Einzelstunde)
Sie lieben Ihren Sport? Sie haben den Eindruck, dass Sie schon eine Weile auf einem Plateau sind und nicht weiterkommen? Sie bemerken, dass Bewegungsabläufe nicht mehr so kraftvoll und flüssig sind -vielleicht geschuldet durch zu vieles Sitzen, verspannter Nacken, kleineren und größeren Unfällen? Oder auch, dass manche Gelenke eine Überlastung anzeigen und nun mehr oder wenig regelmäßig schmerzen? Einseitige Bewegungsabläufe sind gerade im Sport anzutreffen.

Termine nach Absprache, Dauer ca 30 Minuten, 43 €, bitte Sportkleidung. Je nach Sportart (beispielsweise Reiten, Schwimmen, Joggen) ist eine Einheit auch im Wasser, auf dem Pferd und auf dem Waldweg möglich.

Faszientraining (Einzelstunde)
Faszien lieben es in Bewegung zu sein –vorausgesetzt es ist sanft und bleibt im Wohlfühlbereich. Durch sanftes Dehnen mit Bewegung können auch hartnäckige Verfestigungen nach und nach gelöst werden. Schmerzhafte Bereiche bekommen hier einen ganz neuen Input! Die Stunde ist ohne Rolle, mit Feldenkrais-Elementen, es gibt Vieles zu spüren und auszuprobieren! Mit gezielten Handgriffen erhalten Sie einerseits mehr sensorisches Feedback, ebenso bekommen die Faszien so nebenbei noch eine sanfte (!) Massage.
Termine nach Absprache, Dauer ca 30 Minuten, 43 €, bitte leichte und bequeme Kleidung.