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Kurse


Am Ball bleiben!

In meinem Kursraum habe ich mit fast 80 qm Fläche und über 3 m Höhe viel Raum für Bewegung und Luft. Die Gruppen bleiben vorerst klein, so dass reichlich Abstand eingehalten werden kann. Durch Lüften und (im Winter) Luftbefeuchtung kann die Aerosolbelastung sehr gut gesenkt werden. Auf die Einhaltung der üblichen Hygienregeln lege ich Wert. Ich möchte Ihnen damit die Gelegenheit geben, auch im Herbst und Winter am Ball bleiben zu können!

In den Feldenkrais- Kursen gibt es immer wieder Schwerpunkte auf ein Thema. Dadurch ist auch in der Gruppe intensive Arbeit und ein individuelles Eingehen auf Ihre persönliche Situation möglich.

Reinschnuppern – der Tag der offenen Tür am 31.7.2021 bietet Ihnen die Gelegenheit einen netten Nachmittag zu verbringen und nicht nur Feldenkrais kennen zu lernen sondern auch meine Kolleginnen July (Yoga) und Tami (Pilates)!

Feldenkrais-Kurse ‚Bewusstheit durch Bewegung‘

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Ich empfehle Menschen mit Themen/ Problemen/ Krankheiten bzw. bei Schmerzen eine oder mehrere Einzelstunde mit zu buchen, um dort in Ruhe die speziellen Fragen bearbeiten zu können. Das erleichtert Ihren Lernprozess, also die Veränderungen, die sie erzielen möchten, und Sie haben damit schnellere und mehr Erfolgserlebnisse.

Kurse ‚Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung‘

dienstags 19:00 Uhr sowie 20:00 Uhr
mittwochs 17:45- 18:45 Uhr
freitags 10:15 – 11:15 Uhr sowie ab dem 15. Oktober 2021 16:00 – 17:00 Uhr

Feldenkrais- Beckenboden- Workshops:

Ungewöhnliche Bewegungen für einen aktiven Beckenboden! Für alle geeignet! Auf Anfrage auch reine Männer-Workshops möglich.
Sonntags 10:00 – 13:00 Uhr. Termine: 10. Oktober, 14. November, 12. Dezember 2021
mehr Informationen -> hier

Pilates klassisch!

mittwochs: 19:00 Pilates Anfänger mit Vorkenntnissen
sowie 20:00 Pilates Anfänger

freitags ab dem 15. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Uhr

Feldenkrais und Sport:

Sanftes Faszientraining (ohne Rolle)

zur Zeit nur nach Absprache in der Einzelarbeit

Trockentraining für Schwimmerinnen und Schwimmer (Online)

Montag 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstag 7:00 – 8:00 Uhr                  ab dem 20. September 2021

Feldenkrais und Fahrradfahren

Übungen auf Stühlen und kleine Fahrten zwischendurch auf dem Fahrrad zum Experimentieren.
noch kein Termin geplant

Feldenkrais und Fitnessgymnastik

Übungen gezielt erlernen und in einer ausgewählten Reihenfolge ausführen. Meist im Stehen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden und als Anregung für vielfältige Bewegungsrichtungen, die sonst im Alltag selten genutzt werden.
Mittwoch 16:45 Uhr
Kursbeginn ab 15. September 2021. Beschreibung  hier 

Yoga

Hatha Yoga Basic (Krankenkassen- zertifiziert)

Die Yogalehrerin July bietet einen Kurs jeweils montags 18:15 – 19:30 Uhr. Anmeldung und Fragen bitte an dharana@posteo.de oder 0151 40 74 73 55
Beschreibung hier

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