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Am Ball bleiben zu Corona- Zeiten

In meinem Kursraum habe ich mit fast 80 qm Fläche und über 3 m Höhe viel Raum für Bewegung und Luft. Die Gruppen bleiben vorerst klein, so dass reichlich Abstand eingehalten werden kann. Durch Lüften und (im Winter) Luftbefeuchtung kann die Aerosolbelastung sehr gut gesenkt werden. Auf die Einhaltung der üblichen Hygienregeln lege ich Wert. Ich möchte Ihnen damit die Gelegenheit geben, auch im Herbst und Winter am Ball bleiben zu können!

In den Feldenkrais- Kursen gibt es immer wieder Schwerpunkte auf ein Thema. Dadurch ist auch in der Gruppe intensive Arbeit und ein individuelles Eingehen auf Ihre persönliche Situation möglich.

Die Kurse starten ab dem 21. September!

Feldenkrais-Kurse ‚Bewusstheit durch Bewegung‘

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Ich empfehle Menschen mit Themen/ Problemen/ Krankheiten bzw. bei Schmerzen eine oder mehrere Einzelstunde mit zu buchen, um dort in Ruhe die speziellen Fragen bearbeiten zu können. Das erleichtert Ihren Lernprozess, also die Veränderungen, die sie erzielen möchten, und Sie haben damit schnellere und mehr Erfolgserlebnisse.

Kurse ‚Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung‘

dienstags 18:45 – 19:45 Uhr sowie 20:00 – 21:00 Uhr
jetzt neu: mittwochs 17:45- 18:45 Uhr
freitags 10:15 – 11:15 Uhr sowie ab dem 6. November 18:00 – 19:00 Uhr

Feldenkrais- Beckenboden- Workshops:

Ungewöhnliche Bewegungen für einen aktiven Beckenboden! Für alle geeignet! Auf Anfrage auch reine Männer-Workshops möglich.
Sonntags 10:00 – 13:00 Uhr. Termine: 11. Oktober, 15. November, 13. Dezember
mehr Informationen -> hier

Pilates klassisch!

19:00 Pilates Anfänger mit Vorkenntnissen
20:00 Pilates Anfänger

Feldenkrais und Sport:

Sanftes Faszientraining (ohne Rolle)

zur Zeit nur nach Absprache in der Einzelarbeit

Trockentraining für Schwimmerinnen und Schwimmer (Online)

Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Dienstag 7:00 – 8:00 Uhr                  ab dem 5. Oktober 2020

Feldenkrais und Fahrradfahren

Übungen auf Stühlen und kleine Fahrten zwischendurch auf dem Fahrrad zum Experimentieren.
Samstag 10. Oktober 10:00- 13:00 Uhr, Start am Bewegungsraum
Beschreibung folgt

Feldenkrais und Fitnessgymnastik

Übungen gezielt erlernen und in einer ausgewählten Reihenfolge ausführen.
Mittwoch 16:45 Uhr
Kursbeginn im neuen Jahr. Beschreibung  hier 

Yoga

Hatha Yoga Basic (Krankenkassen- zertifiziert)

Die Yogalehrerin July bietet ab dem 3. September einen Kurs an. Montag 18:15 – 19:30 Uhr. Anmeldung und Fragen bitte an dharana@posteo.de oder 0151 40 74 73 55
Beschreibung hier