Kurse

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In den Feldenkrais- Kursen gibt es immer wieder Schwerpunkte auf ein Thema. Dadurch ist auch in der Gruppe intensive Arbeit und ein individuelles Eingehen auf Ihre persönliche Situation möglich.

Informationsabend Donnerstag 19. Dezember 2019

Ab 19 Uhr gebe ich Ihnen beispielhaft eine kurze Feldenkrais-Gruppenstunde und danach eine Einheit Pilates-Training (klassisch).

Ab ca. 20 Uhr werde ich Ihnen dann zur Feldenkrais- Methode, Pilates-Training, zur Faszienarbeit, mein Angebot für Ihre Fitness sowie über Bewegungen bei Schmerzen/Einschränkungen und über mich erzählen. Dazu werde ich Ihnen die Arbeitsweise in meinen Einzelstunden zeigen. Bitte anmelden (Tel. 0171 245 88 56)

Feldenkrais-Kurse ‚Bewusstheit durch Bewegung‘

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Ich empfehle Menschen mit Themen/ Problemen/ Krankheiten bzw. bei Schmerzen eine oder mehrere Einzelstunde mit zu buchen, um dort in Ruhe die speziellen Fragen bearbeiten zu können. Das erleichtert Ihren Lernprozess, also die Veränderungen, die sie erzielen möchten, und Sie haben damit schnellere und mehr Erfolgserlebnisse.

Kurse ‚Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung‘

dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

Feldenkrais- Beckenboden- Workshops:

Ungewöhnliche Bewegungen für einen aktiven Beckenboden!
Sonntag in meiner Praxis im Bewegungsraum Filderstadt- Bernhausen, von 10- 14 Uhr. Kosten 50 Euro. Für alle geeignet! Auf Anfrage auch reine Männer-Workshops möglich.
Termine für 2019: 17. November und 8. Dezember
mehr Informationen -> hier

Pilates klassisch! — demnächst

Ich starte mit den Pilates-Kursen im neuen Jahr!

Zum Schnuppern und zur Herausforderung um Fit für Weihnachten zu sein, gibt es eine Pilates-Chalenge ‚Pilates bis zum Umfallen‘

Sonntag 15. Dezember 2019 von 14:00- 18:00 Uhr –und wer durchhält auch gerne noch ne Stunde drauf!

Für alle Levels ist etwas dabei! Basic für den Einstieg, Intermediate, Advanced, Kleingeräte, Dehnübungen und zwischendurch eine kurze Sequenz Feldenkrais für den Wohlfühleffekt. Kleine Pausen mit Tee und Wasser und Obst. Herzlich Willkommen!

 

Feldenkrais und Sport:

Sanftes Faszientraining (ohne Rolle)

zur Zeit nur nach Absprache in der Einzelarbeit

Trockentraining für Schwimmerinnen und Schwimmer

Wassergefühl, Corestabilität und Bewegungsabläufe verfeinern. Ein besonderer Technik-Workshop: voraussichtlich 29. Februar und 1. März 2020 jeweils 4h Feldenkraislektionen, 100 €, zusätzlich Schwimmstunden im Hallenbad buchbar!

Feldenkrais und Fahrradfahren

Übungen mit anschließender kleiner Fahrradtour auf den Fildern zum Experimentieren: Im Frühjahr  2020, Termin und Beschreibung folgt

Feldenkrais und Fitnessgymnastik

Übungen gezielt erlernen und in einer ausgewählten Reihenfolge ausführen. Kursbeginn im neuen Jahr. Beschreibung  hier